Se préparer physiquement
Rouler plus de 1000 km en famille sur trois semaines, demande de la préparation logistique mais pas seulement…
Cette année, nous avons choisi un itinéraire présentant quelques défis physiques. Nous roulerons quatre jours sur cinq, une soixantaine de kilomètres par étape. Afin d’avoir suffisamment d’énergie pour la gestion du campement en fin de journée, nous avons opté pour une préparation physique plus en conscience.
Chacun a son niveau, nous avons privilégié les déplacements en vélo musculaire et avons fait quelques belles et longues sorties autours de chez nous.
Le but: augmenter notre endurance et développer notre puissance de pédalage.
Entre les heures de cours, Justin renoue tranquillement avec son vélo. Le cyclisme n’est pas une passion pour lui mais il a choisi de nous accompagner pour ce périple et joue le jeu de la préparation. Dimitri et Sophie tiennent pour le moment le cap des 200 km par semaine et les deux filles approchent des 100 km sur les 4 dernière semaines. Tout cela pour plus de plaisir une fois lancé dans cette aventure.
Et la logistique dans tout cela
Anticiper la météo, prévoir les incidents techniques, s’équiper pour un campement relativement confort, parer aux petits et gros bobos, assurer la sécurité de chacun sur la route, réviser les vélos, avoir de quoi occuper les soirées ou les jours de pluies, se munir d’une petite cuisine de voyage (le ravitaillement des troupes est la clé de la réussite!)… La check-list est bien remplie mais nos différentes expériences dans le voyage à vélo viennent nous soutenir dans ce brainstorming logistique.
La check-list est longue mais petit à petit nous cochons les cases. Mais tout devra rentrer dans 12 sacoches alors n’oublions pas que le MINIMALISME est notre mot d’ordre.